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ダレトク3月6日放送分の動画「野呂佳代と松本明子がパーソナルトレーニングのピンキリを調査」の視聴方法と見どころ

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3月6日放送のダレトク「ピンキリ比較調査」では野呂佳代さんと松本明子さんがそれぞれパーソナルトレーニングのピンとキリを調査しました。野呂佳代さんがキリを、松本明子さんがピンを調査します。今回はこの3月6日のダレトクの動画をいまからみる方法と見どころを解説していきます。

数年前から流行り出したパーソナルトレーニング。個々に合わせたトレーニングメニューなどを組んでくれるのが魅力です。そんなパーソナルトレーニングのピンとキリにはどんな違いがあるのでしょうか?注目です。

パーソナルトレーニングのキリを野呂佳代さんが体験

元SDN48でアイドルだった野呂佳代さんも34歳になり、以前より大分ぽっちゃりしています。そんな野呂さんが体験するキリのパーソナルトレーニングは」料金が相場の半額1時間3,000円でできるんです。気軽に始められる料金ですね。

たった3,000円ですから当然どこかのジム行ってトレーニングするのかと思ったら、なんと自宅に出張してきてくれるそうなんです。出張の交通費まで込みで3,000円なんです。

この低価格を実現しているのがタイムチケットと言う「自分の特技を時間で売る」サービスです。このサービスは日時の打ち合わせなどを当人同士で打ち合わせするので低価格で様々なサービスを受けられると言うシステになっています。

今回依頼したトレーナーさんは自分でジムを経営していて、その空き時間を利用して出張しているそうで、そのため3,000円なんて低価格が実現できていると言うことなのです。

キリのトレーニング方法とは?

野呂さんの自宅にやってきたパーソナルトレーナーの斉藤さんですが、トレーニング機材もない自宅でどんなトレーニングをするのでしょうか?

自宅にやってきたトレーナーの斉藤さんは最初にカウンセリングを行い、野呂さんが目指すスタイルを聞き、そのスタイルにあったトレーニングを実施していきます。その方法はお家にあるものを使って行うトレーニングでした。最初はお米をダンベル代わりに使い二の腕を引き締めるトレーニングを行っていきます。

次にトレーニングチューブの代わりにストッキングを使った二の腕のトレーニングを行っていきます。続いて野呂さんのお家にあったソファを使いお尻から腿を引き締めるトレーニングを行いました。野呂さんの愛犬が参加して良いおもり役を務めていて可愛かったです。

更に負荷を増やすために二の腕のトレーニングで使ったお米も使っていました。次にクッションを使ってウエスト周りを引き締めるトレーニングを行っていきます。ワンちゃんと一緒に行うストレッチまで教えてくれ、全8種のお家で出来るトレーニング方法を指導していました。

この8種のトレーニングを3セット週2回を1か月続けるだけで、なんとウエストが2~3㎝減ると言うのです。これは凄いです。

たった3,000円で1時間も付きっ切りでトレーニングを教えて貰って、継続すれば望むスタイルに近づけるんですから嬉しいですよね。これなら1度依頼するだけでもかなりの価値がありそうです。

ちょっと休憩「番外編」

ピンの調査の前に番外編として紹介されたのが「たった20分で3~4時間分のトレーニングができてしまうと言う最先端のパーソナルトレーニングも紹介されていました。

このトレーニングを受けられるのが「X BODY Lab」と言うジムでは特殊なスーツを着用して行うトレーニングが体験できます。この特殊なスーツは全身にEMSと言う電気刺激を与えてトレーニングをするものでした。

スーツを着てEMSの電気刺激が伝わると筋肉の深層部が刺激され、その刺激を20分間受けるだけで3~4時間のトレーニングを行ったのと同じくらいの筋肉疲労を与えることができるそうです。

1回20分7,000円と少し高いように感じますが、楽してスタイルを良くしたい方にはピッタリのトレーニング方法かもしれません。

パーソナルトレーニングのピンを松本明子さんが体験

松本明子さんが体験したピンのパーソナルトレーニングは精密な身体検査から始まりました。その項目は健康診断のような内容でした。最初に身体検査をして、検査結果を踏まえて医師や理学療法士などと相談して、その人に合ったオーダーメイドのプログラムを作成してくれます。

このジムは会員限定のシークレットジムなので、場所は非公開でした。会員からの紹介なら入ることができるそうです。紹介制と言うところがピンと言う感じがしますね。

高級マンションの一室をジムにした「MEDiGYM」で待っていたのはイケメントレーナーのケビンさんが検査結果から導き出された松本明子さんの身体に合ったトレーニングを行っていきます。

検査の結果、松本明子さんの身体は左肩が下がる歪みがあり、更に膝に水が溜まっていることが分かりました。そのため歪みを直すトレーニングと膝にあまり負担を掛けないトレーニングが考えられていました。

トレーニング内容は①肩甲骨を動かして肩の歪みを改善、②体幹も鍛えて歪みを改善、③膝を酷使しない運動と言う内容でプログラムが組まれていました。流石ピンですね。検査結果がトレーニングにちゃんと反映されています。

更に最初のトレーニングなので、サポートに2人必要になることもあると言うことで、もう一人のイケメントレーナーのタクヤさんも登場しました。

ピンのトレーニングとは?

最初はトレーニング機材を使ったダイナミックストレッチで筋を伸ばしながら関節も動かし、身体を運動しやすい状態します。更にトレーニングチューブを使って肩甲骨を動かし肩の歪み矯正をしていきます。

続いて膝のサポートをする腿の筋肉を強化するため、バランスボールに足を乗せてお尻を上げるトレーニングしていきます。更に体幹を鍛えるトレーニングをしていた松本明子さんだったのですが、力が入り過ぎたのか、オナラが出てしまいました(笑)

トレーナーがイケメンだからやる気が萎えないって言っていたのにオナラなんて面白すぎます。このジムではトレーニング指導と合わせて食事も指導してくれます。食べたものを写真に撮って送ると管理栄養士からアドバイスが返信されます。

料金が8回で198,000円、1回24,750円とかなり高額ですが、ピンなだけあって至れり尽くせりですね。指導のためとは言えイケメンとLINEもできるからモチベーションが保てそうで、続けたくなりそうなパーソナルトレーニングジムでした。

ダレトクで野呂佳代と松本明子がパーソナルトレーニングのピンキリを調査まとめ

パーソナルトレーニングのピンとキリいかがでしたか?私はキリの方を体験してみたいと思いました。トレーニング本を参考にお家でトレーニングすることがあるので、お家で手軽にできるトレーニングを直接教えて貰えるのは継続しやすくていいなと思いました。

ピンは一番合ったトレーニング方法を見つけるために一度は体験してみたい気もします。皆さんも機会があったらピンかキリどちらかを体験してみてはいかがでしょうか?